Dipendenza da cellulare: conseguenze e sintomi nell'adolescente
L'era digitale ha portato con sé una crescente dipendenza da cellulare nei bambini e nei adolescenti, questa tendenza non è passata inosservata nemmeno in ambito accademico. Mentre questi dispositivi tecnologici hanno rivoluzionato la nostra vita quotidiana, la loro eccessiva utilizzazione ha innescato una serie di preoccupazioni, soprattutto per i giovani.
Nei paragrafi seguenti, esploreremo una serie di ricerche condotte negli ultimi anni sul fenomeno della dipendenza da smartphone dell'uso eccessivo del cellulare tra i giovani, analizzando le sue potenziali conseguenze e suggerendo possibili strategie per affrontare il problema della dipendenza da cellulare, un problema sempre più diffuso nel mondo.
Se siete preoccupati che vostro figlio sia dipendente dal cellulare o tablet forse potrebbe consolarvi sapere che non siete i soli. In un sondaggio condotto nel gennaio 2018 su 1.024 genitori con figli di età inferiore ai 18 anni, il 47% ritiene che il proprio figlio sia "dipendente" dal telefono. È interessante notare che il 32% di quei genitori ha detto lo stesso di loro stessi.
Gli schermi elettronici sono così allettanti che è difficile per il bambino passare ad altro, e quindi può facilmente diventare dipendente dal cellulare. La dipendenza da dispositivi tecnologici è più grave nei bambini che negli adulti. La ricerca ha evidenziato che YouTube è un grande fattore di preoccupazione per i genitori. Sebbene YouTube offra controlli parentali, solo il 40% dei genitori intervistati li sfrutta.
Dipendenza cellulare nei bambini e ragazzi: le statistiche e il rischio per la salute mentale
Un altro studio condotto nel 2017 sulla dipendenza da cellulare nei bambini e nei ragazzi presso una delle università più rinomate della Corea ha rivelato che gli studenti trascorrevano in media circa 15,79 ore a settimana sugli smartphone. Questo dato, pur impressionante, è solo la punta dell'iceberg.
Il Surgeon General degli Stati Uniti ha lanciato un allarme sull'uso dei social media e la dipendenza da telefonino tra i giovani, sottolineando che rappresentano un potenziale rischio per la salute mentale e il benessere dei bambini e degli adolescenti. Il rapporto evidenzia che la stragrande maggioranza dei giovani utilizza i social media e un terzo interagisce "quasi costantemente".
Questo studio ha rilevato che l'uso eccessivo dei social media può influire negativamente sulla salute mentale dei giovani, causando sintomi di depressione e ansia. Inoltre la dipendenza da smartphone e il suo prolungato e assiduo uso, può portare a disturbi del sonno, insoddisfazione del corpo, bassa autostima e confronti sociali negativi, specialmente tra le ragazze adolescenti.
Dipendenza dal cellulare: conseguenze nel tempo e sintomi fisici correlati
L'uso crescente degli smartphone tra i giovani ha portato a una serie di sfide legate alla dipendenza da cellulare e all'abuso di questi dispositivi. La ricerca ha rivelato che l'uso problematico degli smartphone può avere gravi conseguenze sulla salute mentale, sociale e fisica dei giovani. In questo contesto, esploreremo le principali conseguenze di tale utilizzo e suggeriremo alcune strategie per affrontare questo problema crescente.
Eccessivo utilizzo e dipendenza da smartphone: quando il pensiero fisso diventa il display
Uno dei comportamenti più evidenti nella dipendenza da smartphone è l'uso eccessivo degli smartphone, che si manifesta attraverso una prolungata permanenza su questi dispositivi, a scapito di altre attività e responsabilità. Questo può comportare gravi ripercussioni sulla vita quotidiana e sul benessere dei giovani.
Sintomi fisici della dipendenza da cellulare nei ragazzi
L'uso prolungato e la dipendenza da cellulare nei ragazzi può causare sintomi fisici, tra cui affaticamento degli occhi, mal di testa, dolore al collo e al dorso. Questi sintomi sono spesso il risultato di lunghe sessioni di utilizzo in posizioni poco ergonomiche.
L’uso eccessivo del cellulare comporta la negligenza delle attività tradizionali
Molte attività tradizionali come gli hobby, lo sport e l'interazione sociale possono essere sacrificate sull'altare quando interviene l’uso eccessivo del cellulare. I giovani tendono a preferire le interazioni online rispetto a quelle faccia a faccia, trascurando responsabilità quotidiane come i compiti, i lavori domestici e, talvolta, anche il rendimento scolastico.
L'uso smodato degli smartphone e la dipendenza da telefono può portare a comportamenti di astinenza quando il dispositivo non è disponibile. I giovani possono diventare inquieti, irritabili e ansiosi quando non riescono a controllare i social media o le notifiche. Inoltre, la dipendenza da telefono può persino influenzare i loro pattern di sonno, poiché sentono la necessità di verificare costantemente lo stato e gli aggiornamenti relativi alle notifiche in ricezione dello smartphone.
Sintomi di astinenza e dipendenza da telefono
L'uso degli smartphone prima di coricarsi può disturbare il sonno dei giovani in vari modi. La luce blu emessa dagli schermi può interferire con la produzione di melatonina e l'ormone del sonno, rendendo più difficile l'addormentamento. Inoltre la dipendenza da telefono provoca l'uso notturno dei dispositivi elettronici e può portare a una ridotta qualità del sonno con risvegli frequenti durante la notte, causando affaticamento e sonnolenza diurna.
Quando l'adolescente adotta un comportamento segreto
Alcuni giovani possono diventare segreti riguardo alle loro attività con lo smartphone, nascondendo l'uso o reagendo con difensività quando vengono interrogati sul tempo trascorso al telefono. Spesso l'adolescente nasconde il tempo che utilizza il cellulare dai genitori quando essi non approvano le sue decisioni. Questo tipo di comportamento adottato dall’adolescente può aumentare la dipendenza da cellulare perché aumenta l'interesse legato ad un attività proibita da parte del genitore.
Compromissione delle abilità sociali: diminuzione delle capacità di empatia verso l’altro
L'uso eccessivo degli smartphone può limitare le opportunità di interazione faccia a faccia, rendendo difficile lo sviluppo di abilità sociali essenziali. Questo può comportare una diminuzione dell'empatia, della capacità di comunicazione efficace e della capacità di leggere le emozioni degli altri. I giovani possono preferire le interazioni online, che talvolta possono risultare più superficiali e meno significative rispetto a quelle reali.
Peggioramento delle prestazioni scolastiche causato dalle dipendenza da cellulari
Gli smartphone possono distrarre i giovani dagli impegni scolastici, riducendo la loro concentrazione e motivazione nell'apprendimento. La dipendenza da telefonino può portare a una diminuzione delle ore dedicate allo studio e a una diminuzione delle prestazioni accademiche. Ciò può avere conseguenze a lungo termine sulle opportunità educative e professionali dei giovani.
Impatto sull'aspetto emotivo e mentale a causa degli effetti negativi del cellulare
L'uso eccessivo porta a effetti negativi del cellulare e di conseguenza può influenzare negativamente il benessere emotivo dei giovani. La costante esposizione ai social media può portare a una maggiore pressione sociale, all'invidia e a una negativa percezione di sé. Inoltre, la dipendenza dai "likes" e dai commenti può causare ansia e depressione, poiché i giovani possono basare la loro autostima sull'approvazione online. La solitudine e l'isolamento possono anche aumentare a causa dell'eccessivo tempo trascorso al telefono.
Aumento dei rischi online dato dall’eccessivo utilizzo del cellulare
Gli smartphone possono esporre i giovani a una serie di pericoli online. L’eccessivo utilizzo del cellulare ha aumentato i rischi virtiuali a cui gli adolescenti e i bambini vengono constantemente sottoposti. Il cyberbullismo, l'interazione con predatori online e l'esposizione a contenuti inappropriati sono rischi reali dove i giovani potrebbero non avere le competenze necessarie per navigare in modo sicuro in questo ambiente online e potrebbero diventare vittime di molestie o abusi.
Conseguenze fisiche date dalla dipendenza da telefonino
L'uso prolungato degli smartphone può avere effetti fisici negativi. Una cattiva postura durante l'utilizzo del dispositivo può portare a problemi muscolo scheletrici, come dolore al collo e alla schiena. Inoltre, la dipendenza da telefonino può contribuire all'adozione di uno stile di vita sedentario, aumentando il rischio di obesità infantile e altre condizioni di salute associate all'inattività.
Come disintossicare i ragazzi dal cellulare: dialogo aperto e limiti chiari sono il punto di partenza
Per affrontare l'uso problematico degli smartphone tra i giovani e prevenire la dipendenza da telefono, è fondamentale adottare un approccio proattivo. Ciò include promuovere una comunicazione aperta in famiglia per consentire ai giovani di esprimere le proprie preoccupazioni e stabilire limiti chiari sull'uso dei dispositivi. Gli adulti possono svolgere un ruolo importante nel modello di comportamento positivo, incoraggiando l'equilibrio tra l'uso degli smartphone e altre attività. In situazioni più gravi, il coinvolgimento di professionisti della salute mentale specializzati nella gestione delle dipendenze da smartphone può essere necessario per fornire un supporto adeguato ai giovani.
